O mnie

Jestem psychologiem w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia w nurcie psychodynamicznym w Laboratorium Psychoedukacji.

W swojej pracy koncentruję się na uważnym rozumieniu człowieka, jego emocji, relacji, historii oraz sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Bliskie jest mi myślenie, że objawy i kryzysy nie pojawiają się bez przyczyny. Często są informacją o tym, że dotychczasowe sposoby funkcjonowania przestały wystarczać albo że ważne potrzeby, emocje i konflikty wewnętrzne przez długi czas pozostawały niezauważone. W pracy nie skupiam się więc wyłącznie na szybkim usuwaniu objawów. Ważne jest dla mnie wspólne poszukiwanie ich znaczenia oraz lepsze rozumienie tego, co dzieje się w życiu i relacjach osoby zgłaszającej się po pomoc.

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia, ze specjalnością z zakresu psychologii klinicznej, w Wyższej Szkole Biznesu – National Louis University. Wcześniej przez pięć lat studiowałam psychologię dzieci i młodzieży na Uniwersytecie Gdańskim. Ten etap kształcenia pozwolił mi szczególnie zainteresować się rozwojem emocjonalnym, relacjami rodzinnymi oraz doświadczeniami dzieci, nastolatków i ich rodziców.

Podejście psychodynamiczne pomaga rozumieć nie tylko to, z jakim problemem dana osoba przychodzi, ale również dlaczego określone trudności powracają, jakie znaczenie mają wcześniejsze doświadczenia oraz w jaki sposób wpływają one na obecne relacje, samoocenę i przeżywanie siebie.

W pracy staram się zachowywać ciekawość wobec doświadczenia drugiej osoby, nie zakładać z góry, co ona czuje lub myśli, i wspólnie poszukiwać możliwych znaczeń jej reakcji. Takie podejście pomaga stopniowo zwiększać zdolność do zatrzymania się, rozpoznawania emocji i spoglądania na trudne sytuacje z różnych perspektyw.

Rozwijam również kompetencje związane ze wsparciem osób w kryzysie psychicznym i emocjonalnym. Interesuję się interwencją kryzysową, pomocą osobom doświadczającym przeciążenia, utraty, rozpadu relacji, trudności rodzinnych oraz nagłych zmian życiowych. Wspieranie osoby w kryzysie wymaga nie tylko empatii, ale również umiejętności oceny jej aktualnych potrzeb, zasobów, bezpieczeństwa oraz możliwości skorzystania z dalszej specjalistycznej pomocy.

Jestem związana z Fundacją Pankracy oraz Fundacją Powołani do Szczęścia, gdzie angażuję się w działania dotyczące wsparcia psychologicznego, telefonu zaufania, interwencji kryzysowej i dobrostanu psychicznego. Praca fundacyjna daje mi możliwość spotykania osób z różnymi historiami i potrzebami, a także rozwijania umiejętności prowadzenia rozmowy w sytuacji cierpienia, niepewności i silnych emocji.

Moje przygotowanie obejmuje również szkolenia dotyczące komunikacji i budowania relacji. Ukończyłam kursy z zakresu Porozumienia bez Przemocy - NVC - oraz rodzicielstwa bliskości.

Szczególnie interesują mnie doświadczenia rodziców dzieci neuroróżnorodnych, w tym dzieci ze spektrum autyzmu i ADHD. Wiem, że rodzicielstwo dziecka wymagającego zwiększonego wsparcia może wiązać się z przewlekłym przeciążeniem, poczuciem osamotnienia, bezsilnością, stresem, trudnościami w relacji partnerskiej oraz zaniedbywaniem własnych potrzeb.

Tematyka ta jest również przedmiotem mojej pracy magisterskiej: „Psychologiczne następstwa rodzicielstwa dziecka ze spektrum autyzmu: objawy PTSD i depresji oraz rola stresu rodzicielskiego, rezyliencji i wsparcia społecznego”.

Drugim ważnym obszarem mojego doświadczenia jest wieloletnia praca w środowisku biznesowym. 

Doświadczenie korporacyjne pozwala mi dobrze rozumieć realia pracy pod presją, przeciążenia zadaniowego, wypalenia zawodowego, perfekcjonizmu, trudności w stawianiu granic oraz łączenia wielu ról życiowych. Znam również doświadczenia osób, które z zewnątrz funkcjonują bardzo dobrze, ale wewnętrznie zmagają się z napięciem, niepewnością, lękiem przed oceną lub poczuciem, że nigdy nie robią wystarczająco dużo.

Połączenie psychologii klinicznej, szkolenia psychoterapeutycznego i doświadczenia biznesowego pozwala mi patrzeć na człowieka w szerokim kontekście. Uwzględniam nie tylko objawy psychiczne, ale także relacje, środowisko pracy, sytuację rodzinną, obciążenia opiekuńcze oraz wymagania, z którymi dana osoba mierzy się każdego dnia.

W swojej pracy kieruję się zasadami etyki zawodowej, poufnością, szacunkiem dla autonomii pacjenta oraz świadomością granic własnych kompetencji. Nie stawiam pochopnych diagnoz i nie proponuję gotowych recept. Zależy mi na stworzeniu relacji, w której można mówić również o tym, co niejasne, wstydliwe, trudne lub sprzeczne.

Prowadzę konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych i młodych dorosłych. W szczególności wspieram osoby:

• przeżywające kryzys życiowy lub emocjonalny,
• doświadczające lęku, napięcia albo przewlekłego stresu,
• zmagające się z obniżonym nastrojem i poczuciem zagubienia,
• mające trudności w relacjach i budowaniu bliskości,
• powtarzające niesatysfakcjonujące schematy w związkach,
• przeciążone pracą, odpowiedzialnością lub opieką nad innymi,
• doświadczające wypalenia i perfekcjonizmu,
• mierzące się z ADHD lub podejrzeniem ADHD,
• poszukujące lepszego rozumienia własnych emocji i potrzeb,
• będące rodzicami dzieci z ADHD lub ze spektrum autyzmu.